Qu'est-que la sophrologie?

Thérapie non tactile,

qui alterne entre des temps de pratiques

et des temps d'échanges.

La sophrologie est une technique psychocorporelle ayant pour but d'harmoniser notre corps et notre esprit.

Ce qui permet de développer son potentiel,

d'améliorer sa condition en cas de maladie ou d'amplifier son bien-être.

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Cette pratique invite à se détendre pour se mettre à l'écoute de ses ressentis et ainsi améliorer les prises de conscience.

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Pour cela, la sophrologie utilise :

- La respiration contrôlée, la respiration consciente.

Inspirée du yoga.

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- La détente musculaire, elle permet de prendre conscience de ses tensions et de les diminuer.

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- La suggestion mentale, visualisation positive d'images, de souvenirs ou de situations futures.

Inspirée de l'hypnose et de la méthode Coué.

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La sophrologie est un accompagnement et ne se substitue pas à un traitement, quel qu'il soit.