S'accorder du temps
pour soi
La sophrologie
en quelques mots...
92 % des français ont une bonne image de la sophrologie lorsqu’ils l’ont déjà pratiquée.
Cette thérapie à été conçue par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo en 1960.
La sophrologie est une pratique psychocorporelle qui favorise un bon équilibre entre le corps,
le mental et les émotions.
Elle combine des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation positive.
À quel moment me contacter?
Préparation à un événement
Grossesse, accouchement, examens scolaires /médicaux, compétitions, permis de conduire…
Amélioration de votre bien-être
au quotidien
Gestion du stress, burn-out, libérer les tensions, développer la confiance en soi, favoriser le sommeil, se dynamiser…
Accompagnement
lors d’un traitement médical
Mieux vivre un traitement, mobiliser l’énergie nécessaire durant tout le parcours de soin…
Accompagnement
d’un comportement pathologique
(phobies, pulsions et addictions)
Apprendre à ne plus angoisser, à substituer les sensations désagréables et négatives, à surpasser ses comportements inadaptés et incontrôlés, et à s'en libérer.
En cabinet, à domicile, en visio
Je vous propose des séances individuelles pour tous et adaptées à votre objectif ou votre besoin du moment.
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Les séances en groupe se font par thème commun selon vos demandes.
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Pour les entreprises, collectivités et associations, les séances sont pratiquées en cohérence avec vos besoins lors d'un entretien préalable.
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Mes séances restent confidentielles.
Séance individuelle
Adulte
Séance individuelle
Enfant et Adolescent
Séance individuelle
Séniors
Séance individuelle
"Vivre un moment de détente" - Tout public
Séance en Groupe
Séance en Entreprises, collectivités et associations
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Pour mieux me connaître...
Ayant travaillé dans le monde du marketing et du commerce, j'ai connu un métier en perpétuel mouvement et passionnant.
Mais j'ai aussi connu le rythme effréné de ce milieu, la pression constante et le stress.
Au bout d'un certain temps, mon mental et mon corps m'ont envoyé des signaux d'alerte que je ne pouvais plus faire taire.
La méditation, la lecture et l'écoute de soi m'ont apporté bien plus que je ne pouvais espérer...
J'ai donc entrepris un bilan de compétences auprès du CNAM
et j'ai quitté mon CDI pour écrire un nouveau chapitre de ma vie: être sophrologue.
J'ai intégré l'institut de formation à la sophrologie: Aliotta.
Une école connue et reconnue par de nombreuses certifications
pour la qualité de sa formation
(QUALIOPI, AFNOR NF Service 214).
Membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie ( CSS ).
Il me tient à cœur de respecter le Code de Déontologie des Sophrologues.
Bénévole aux Petits frères des pauvres,
j'ai toujours aimé aider les gens et les écouter avec bienveillance.
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Être sophrologue me permet d'allier mes valeurs personnelles avec mon travail.
Mon objectif: vous accompagner dans un mieux-être durant les différents moments de votre vie.
Pour cela, je vous donne les "outils" nécessaires pour surmonter vos appréhensions
et vous permettre d'atteindre votre objectif en toute autonomie.
" Il faudrait apprendre à improviser
et à se laisser aller, comme la mer,
et à ne connaître ni limites, ni frontières,
comme le ciel. "
Vinkweb
Contact et Horaires
lundi, mardi, mercredi*, jeudi* et vendredi:
de 9h à 18h15
Le samedi:
de 9h à 12h
*en cabinet
27 ter avenue Ardouin Le Plessis-Trévisse 94420
07.49.82.58.27
